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Archivos del autor: Lola

Plantas que curan: adolescencia.

Ahora que tengo hijos adolescentes, y a pesar de tener bastante información previa sobre el tema, hay algo que me preocupa enormemente y es su descanso, ya que está directamente relacionado con su salud y crecimiento.

El cambio en sus horarios ha sido radical. Tienen libertad absoluta para acostarse y levantarse a la hora que necesiten y es increíble cómo varía esta necesidad de uno a otro.

La cuestión es que, a pesar de que ésta parece ser una necesidad biológica importante a esas edades, no todos los adolescentes tienen la suerte de poder responder a su propio ritmo de sueño y vigilia....

El huerto en casa.

Sabéis que muchas veces os he animado a cultivar vuestros propios alimentos.

Las razones: varias. La principal, si cultivamos en casa, en un espacio reducido, no es, evidentemente, proveernos de alimentos todo el año. La razón principal de tener un pequeño «huerto» en casa es nuestra salud mental y emocional.

Tocar tierra, estar pendientes de los ciclos de la Naturaleza, ver cómo crecen las plantas, su olor, los colores de las flores de las hortalizas, manipular semillas, trasplantar… todo eso nos hace sentirnos bien.

¿Sabíais que las plantas desprenden aceites esenciales que curan? Bueno, ahora se le da un nombre que no recuerdo, pero me entendéis....

Soberanía alimentaria.

Cuántas veces os he hablado de la importancia de llevar una vida sana. Muchas. Aun así no me cansaré de recordarlo porque nuestro cuerpo y nuestra mente lo necesitan.

Escribiendo el otro día un post sobre la época en la que impartía talleres sobre slow food, recordé lo que les contaba a los alumnos durante la parte teórica del taller.

Les hablaba de la importancia de alimentarnos de la mejor manera posible, porque lo que comamos será lo que nuestro cuerpo tendrá como combustible para crecer, moverse, estudiar, trabajar… vivir en definitiva.

También les hablaba de algo que para mí es muy importante: consumir local y ecológico....

La Madre Tierra

Ayer, 22 de abril, se celebró el Día Internacional de la Madre Tierra.

Realmente, no sé qué significa para algunos pero para mí significa mucho. Me recuerda la importancia de la toma de conciencia, de la atención a lo importante, de la responsabilidad que tengo para con el Planeta, como persona y como ser vivo.

Me recuerda que la pérdida de la biodiversidad es uno de los mayores problemas ambientales que padece la Tierra y, por ende, nosotros. La pérdida de biodiversidad nos lleva a la pérdida de posibilidades tan importantes e imprescindibles como la conservación de la salud.

Con cada especie animal o vegetal que desaparece, también lo hace la solución a la tuberculosis, al cáncer o a una enfermedad rara....

Los cosméticos y nuestro planeta.

Alguna vez he escrito sobre la importancia de que todo aquello que nos ponemos sobre la piel deberíamos poder ingerirlo por la boca.

Bueno, vale, no vamos a ser tan estrictos aunque no estaría mal.

Pero lo que sí quiero que tengáis claro es que, hoy en día, y según estudios realizados y contrastados, en el mundo se consumen una media de 12 cosméticos diarios. A mí se me hace tremenda porque me suelo limitar a una limpieza del rostro con agua de rosas que elaboro yo, a una crema de manos (sobre todo en invierno, con frío) de aceites ecológicos y a un gel y un champú también ecológicos....

Huella ecológica

¿Recordáis cómo funciona un ecosistema? Estoy segura de que todas y todos lo hemos estudiado. Y no una, sino varias veces a lo largo de nuestra etapa escolar y de educación secundaria. En cualquier caso, os lo voy a recordar brevemente.

La energía proviene, principalmente, del sol. Es absorbida por las plantas, que se las comen los herbívoros, que son comidos por los carnívoros. Al morir, cualquiera de ellos, constituyen la dieta de los carroñeros y los residuos que se generan en todos estos procesos son descompuestos por hongos, bacterias y algún bicho más, de esos diminutos, que parece que no tienen ningún papel en la vida....

Educación Ambiental: Ojo!!!

Podemos hacer mucho más de lo que nos creemos por implementar la Educación Ambiental en nuestro entorno: con nuestros alumnos, con nuestros hijos, con nuestros vecinos, en cada actividad que realizamos o en la que participamos.

Normalmente, los talleres de EA se basan en enseñarnos a separar materiales de desecho y depositarlos en su contenedor correspondiente para su posterior reciclaje (porque nosotros no reciclamos, no).

Está bien, es una buena idea. A pesar de todos los talleres que se desarrollan cerca de nosotros y la información que recibimos a través de los diferentes medios, hay personas que siguen tirando una copa de vino rota al contenedor «verde» o servilletas de papel pringadas de aceite de la barbacoa del domingo al contenedor «azul»....

Árbol de libros

Para la actividad de animación a la lectura que os propongo hoy, traigo un Árbol de libros.

A los niños les encanta porque lo gestionan ellos y porque le ven crecer (de modo simbólico).

En una cartulina grande dibujamos el tronco de un árbol.

En otra cartulina dibujamos unas ramas largas, unos frutos que nos gusten (en este caso son una especie de melocotones) y en folios verdes hojas.

La primera parte de la actividad es, si son mayores, que los dibujos los realicen ellos y los recorten. Si son más pequeños los podemos dibujar nosotros y ellos los recortan.  Y si aún no saben dibujar ni recortar, lo hacemos nosotros y ellos sólo pegan las hojas después....

Otra forma de leer.

Hay muchas maneras de fomentar la lectura y una es escribiendo.

En la propuesta de hoy os voy a contar un par de formas con las que trabajo también la animación lectora escribiendo.

Una es que, en el lugar donde hacemos las actividades, tenemos cada uno un buzón que nos hemos hecho, de modo sencillo con brick decorado, y hemos puesto nuestro nombre. Al llegar a la actividad, traemos de casa o hacemos en ese momento, notas con mensajes para todos o alguno de los compañeros y los metemos en su buzón.

Ahí permanecen hasta que terminamos y cada uno coge sus mensajes, que se lleva y lee tranquilamente en casa....

LEER nos hace libres.

Visto lo visto, hay que leer.

Me dirijo a todo el mundo que me lea.

No hay edad para la lectura. Primero, cuando somos muy pequeños, e incluso si aún no hemos nacido, nos leerán o nos deberían leer.

Luego, descubriremos la lectura, si nos dejan, cuando más nos llame la atención. Aprenderemos a leer, seguro, porque todos aprendemos. Y con el descubrimiento de la lectura, un mundo se abrirá ante nosotros de millones y millones de libros y textos entre los que elegir.

Y eso es lo interesante, poder elegir lo que leemos. Un texto de nuestro interés nos llevará a otro, a un libro, a otro y a otro y así sucesivamente....

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